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少食は腸も人相も良くする

 

 

 

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60-1運は食にあり ~快眠、快便、快食は元気の元 ~少食は腸も人相も良くする

 

忍者ボーイ:食べすぎは良くないけど、腹八分って体にいいんだね。

希望の星:食事の量を制限されたマウスは、他のマウスよりも長生きします。

あげまん:軽めの夕食は長寿の源なのよね。

希望の星:カロリー制限をすると、免疫力が高まります。

腹八分の食事は、細胞の老化を遅らせます。

生活習慣病を予防できます。

勤勉社員:運は食にあり、ですね。

希望の星:晩酌する人は、一日一合以下にすべきです。

あげまん:お酒もごはんも少な目の方が良いのよね。

希望の星:少食にすれば、腸も人相も良くなります。

あげまん:運命も好転するわ。

希望の星:一飯一菜ならば健康、立身、出世、蓄財、幸福、長寿が得られます。

忍者ボーイ:腹八分目だと、医者いらずになるね。

希望の星:腹六分目で老いを忘れます。

腹四分目で神に近づきます。

あげまん:人間は、食べる量の4分の1で生きているのよね。

残りは医者が食べいるのよね。

希望の星:断食すると、鋭い五官、冴えた頭脳、丈夫な肉体、優れた記憶力が冴えて、軽やかに動けるようになります。

勤勉社員:少食は長生きのしるしですね。

希望の星:断食すると、便が黒い「ヘドロ」になって出てきます。

血管の内側についていた汚れが、キレイに除去されます。

あげまん:体が軽くなり、肌がつやつやして若返るわ。

希望の星:断食で脂肪が分解されると、病原菌などが毒素となって出ていきます。

黒い宿便になって沢山出ます。

勤勉社員:断食中に、濃い尿が出ますね。

希望の星:それは好転反応です。

良いことが起こる前には、悪いことに思えるものが起こります。

それが現象として見えるのですが、抗体が反応したあとの膿みたいなものです。

尿の色が濃くなるのは、いい意味での好転反応です。

あげまん:毒素が体から出るのよね。

希望の星:小食にして胃や肝臓などの内臓を休めると、物事に集中できます。

白米から玄米等に変えれば、食費を節約できます。

玄米なら食費は五分の一になります。

勤勉社員:快眠、快便、快食を毎日続けると、心身とも健康になりますね。

明日の仕事に益々ヤル気が起こりますね。

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心を以て気を運行させる~名器は運命を良くする

 

 

 

57心を以て気を運行させる~名器は運命を良くする?気は意識を創り物質化する

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忍者ボーイ:丹田ってなんだろうね?

希望の星:気を集めてねることにより霊薬を作り出す下腹部です。

身心一如の境地に至るためポイントになります。

あげまん:気を丹田に沈めさせるのよね。

希望の星:心を以て気を運行させることができます。

気を以て身を運行させます。

まじめ社員:気は見えないだけにつかみにくいものですね。

希望の星:気は、意識を創るとともに、物質化するエネルギーです。

空気中に充満する物理的なもの、すなわち光、熱、電気、磁気などに、意識を加えたエネルギーです。

忍者ボーイ:気って、元気の気のことだね。

希望の星:養生の道は気を整えることです。

気は体の中を滞りなく巡らせることです。

あげまん:全身に気の力がみなぎると、若さいっぱい元気になるのよね。

肌もツヤツヤになって、美容と健康にいいのよね。

希望の星:下半身は命の気が宿るところです。

尻の穴をしめると、からだの重心が安定します。

気力に満ちあふれます。

あげまん:女性も股間の穴を絞めるけど、この力を高めるのは、名器につながるのよね。

名器は運命と健康が良くなるのよね。

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水を飲めば美人に変身

 

 

 

 

 

 

 

553水を飲めば美人に変身~水には自発性、柔軟性、受容性がある

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まじめ社員:水から生きるヒントを見つけてみたいですね。

希望の星:水は淡々と流れに身を任せて低いほうに流れます。水はマイペースです。ゆっくり流れたり、速く流れたり自ら楽しんででいます。

今、ここにある幸せを生きて流れます。

忍者少年:ボクの喜びとともに、ここに幸ありだね。

希望の星:水は争わず、じゃまものをさけて常に前進します。自分の道を悠然とながれます。

忍者少年:押してもダメなら引いてみな、だね。

希望の星:水はどんなものでもうけ入れます。全てをうけ入れることは、幸せの道です。天から降った水は地面にしみ込みます。

水は自ら他者の中に入っていきます。水は姿を変えて色を変えます。

忍者少年:水は変幻自在だね。

希望の星:水には、型にこだわらない柔軟さがあります。生きていくのにもいろんな道があります。

どの道を選んでもいいのです。どの道でも幸せの花がにっこり咲いています。

忍者少年:水に流すとは、チャラにすることだね。

希望の星:イヤなことは、うけ流して気にしないことです。今生きていることだけを大切にします。

忍者少年:柳に風だね。

希望の星:水は、心の汚れを洗い流します。晴れやかな気もちになります。

何回転んでも、すぐ起きればいいのです。水のようにあっさり流れて、立ち直っていきます。

忍者少年:上を向いて歩こう、だね。

希望の星:水には志向性、自発性、柔軟性、受容性、親和性があります。水の心は、こだわらない心、とらわれない心です。

道にはお花が咲き誇ります。花は水を飲んできれいになります。

あげまん:水は最高の化粧水だわ。ブスの女の子も、水を飲めば美人に変身できるのよね。

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水は生命活動の基盤 

 

 

 

 

 

 

 

551水は生命活動の基盤~水は方円の器に従う 

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忍者少年:人間は水がないと生きられないね。

希望の星:体内の水の量は約70%といわれます。
その割合は年齢により変化します。
新生児は75%です。
大人は60~70%と加齢とともに水分を失っていきます。体の水が 1~4%失われると、のどが渇いたり疲労感や眠気を感じてきます。

忍者少年:なぜ多くの水が体に必要なの?

希望の星:健康を維持するためには、ビタミン、ミネラル、カロリーが必要ですが、
水がとても重要です。

あげまん:体内の水が不足すると、栄養も薬も役に立たなくなるのよね。

希望の星:水は、脳や体の機能、合成・排泄、消化吸収などに関与しています。
体内における全ての反応に水が必要なのです。
水は生命の基盤です。

忍者少年:水はどんな役割をするの?

希望の星:水は、栄養分などいろいろなものを溶かしこみます。
水は、これらを体に吸収しやすくします。

血液は、体の隅々まで酸素、栄養、ホルモンなどを運び、老廃物を体外へと排出します。
でも、血液の半分以上は水分です。

まじめ社員:人の体温が保たれるのは、温まりにくく冷めにくいという水の性質によりますね。

希望の星:水は、生命活動の基盤となっています。
体内の水環境を整えることが大切です。
水は健康に大きく関わっています。

あげまん:毎日飲む水の飲み方と質を見直すべきだわ。

希望の星:1日に必要な水の量は、食事に含まれている水分を除いておよそ1.5~2リットルです。
飲み方は、1~2時間おきにコップ1杯200ml程度を飲むのがベストです。

アウトロー:人生は水に似ているなぁ。

希望の星:水の流れのように、時代の流れに身を任せて生きるのは、良い処世術です。
水に飛び込んで逆らうように生きるのもいいです。

人生は人それぞれです。
水には形がありません。
自由です。

アウトロー:人生も自由だよなぁ。

忍者少年:女が男に三歩下がって従うのは古いけど、
水は方円の器に従うんだね。

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木の刀を気で切る

 

 

 

 

 

 

 

532宇宙との調和で人生が好転する~木の刀を気で切る

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忍者少年:宇宙の気は、心によって活動をおこすものだね。気は動的なものみたいだね。

希望の星:気は不可視の魂の魂エネルギーです。気は流動して作用します。気は凝固して可視化し、万物の構成する要素や媒体となります。

まじめ社員:心が働くと気が生じ、気の働きによって体が動くんですね。

希望の星:居合の道では気が太刀となり、太刀が気となります。刀は力で切るものではなく、気で切るものです。

まじめ社員:昔の武士は気を鍛えることに、心骨を注ぎましたね。

希望の星:気は息です。気を高めるには、宇宙に感謝することです。

人への思いやりや笑い、そして、プラス思考によって気が高まります。

忍者少年:良い気もちが良い遺伝子を目ざまさせるんだね。

希望の星:宇宙の秩序と自分が調和したとき、良い出会いがあります。人生が好転します。

まじめ社員:生かされている喜びがあると、感謝の心が湧いてきますね。

希望の星:武道では、平和の極致を極めます。宇宙全体が一つの家族のように和合します。

アウトロー:心と体は魂を成長させるんだなぁ。

希望の星:本当の自分は、魂をつくる気のエネルギーからなります。

人間は、宇宙に充満している気のエネルギーから生まれました。気の世界では全てが一つにつながって調和します。

まじめ社員:過去、現在、未来への宇宙生命の変化は、すべて自己の体内にあるんですね。

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人は自分の鏡

 

 

 

 

 

 

 

522人間関係は自分の鏡~思いが運命を決める

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あげまん:人の心は暗示されやすいわ。人はほめてよい暗示を与えるべきだわ。

希望の星:人は思うものを引きよせます。

成功とは自分らしく生きることです。運命を決めるのは、人の思いです。他人は関係ありません。

好きな仲間といるだけで、自分に対する自信が強くなります。

人間関係は自分の鏡です。他人は自分の鏡です。

まじめ社員:相手の態度は、相手に対する自分の態度を反映してるんですね。

希望の星:同じような考え方、趣味、気質の人間どうしが自然と集まってきます。つきあっている人を見れば、その人となりが分かります。

まじめ社員:現実の悲観的な自分よりも、理想の楽天的な自分を笑顔で創っていくべきですね。

希望の星:笑顔は人の心を明るくします。人の気もちを柔和にする力があります。

感謝しながら人に会うと、多くのすばらしい人脈ができます。

アウトロー:自分がもっと元気になりたければ、もっと誰かを元気にするんだなぁ。

希望の星:生きがいは、大きな希望をつくります。日常が楽しくなります。

まじめ社員:自分がイキイキすれば、周りの人もイキイキしますね。

あげまん:自分が変われば、周りも変わるのよね。

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細胞には意識が宿ってる

 

5011細胞には意識が宿ってる~体が治療薬を創る

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忍者少年:細胞ってなんだろうね?

希望の星:細胞は、生物の体を構成する小さなもので、核・細胞質・細胞膜・色索体などの原形質と、細胞壁・液胞・デンプン粒などがあります。

特にiPS細胞は、けが等で失なった色んな細胞や組織をつくる万能細胞です。

忍者少年:ボクら人間の体は、天からの贈物だね。宇宙最高の傑作なんだね。

希望の星:私ら星々の大宇宙(マクロコスモス)は神秘的です。小宇宙たる人間のからだ(ミクロコスモス)も神秘的なナゾにみちています。

細胞の一つひとつには、たくさんの遺伝子情報がかかれています。情報量は、千ページの本の3200冊に相当します。

まじめ社員:細胞分裂の過程では、手・頭・顔・内臓・足などを作っていくんですね。

希望の星:遺伝子の働きに狂いがあれば、右手と左手が逆になります。

遺伝子は、肺・心臓・肝臓・腎臓などの特定の場所で、特定の遺伝子のみを働かせて細胞分裂させます。

細胞そのものが意識をもった生命体です。

まじめ社員:細胞も心をもった生き物ですね。

希望の星:カビも細菌も動物も植物も、みんな同じ遺伝子の組み合わせです。生きとし生けるものすべて起源は一つです。

コロナウイルスなどの微生物から人間へと進化してきました。生物はみな兄弟です。

まじめ社員:生命の設計図がどのようにしてできたかは、大きなナゾですね。

希望の星:人間は大いなる力で生かされます。

この世に生まれただけでも素晴らしいことです。

まじめ社員:当り前を当り前だと思ってはいけないんですね。当り前に感謝するんですね。

あげまん:体は思いに反応するわ。

希望の星:人が考える時、体内に化学物質が生成されます。

アウトロー:梅干を思うだけで、口の中が酸っぱくなるよなぁ。

希望の星:ことばやイメージが実物のように反応します。食べ物などを思うと、脳から送られる命令で、体内に化学物質をつくります。病気を治す薬をつくります。メリケン粉を食べても、薬として機能して体に効くことがあります。

静けさを感じているとき、体は精神安定剤と似た物質を作ります。疑似の精神安定薬です。

まじめ社員:喜びを感じているときは、抗がん剤を作るのかな?

希望の星:恋人は「愛している」といわれると、心臓が高まります。ことばは脳に伝わり、ホルモンなどを分泌させます。

あげまん:愛されていると感じると、体はとても喜ぶわ。世の中がバラ色に見えてくるわ。

希望の星:やりがいのある仕事をするときは、神経伝達物質やホルモンが全てプラスの方向に変化します。

まじめ社員:感情は化学物質を生成し、体に影響を与えるんですね。

希望の星:人を目かくして青い部屋に入れると、体が反応して血圧が下がります。

まじめ社員:人間は、目だけでなく体全部で物事を判断しているんですね。

希望の星:ヒフの細胞で気を感知します。薬の物質から出ている気のエネルギー(電磁場)を手が感知して、薬の適合性を判断できます。

体は単なる細胞の集まりではなく、意識が宿ってます。血や肉も意識をもってます。植物も気づくことができます。

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気の流れが良いと体調も上がる

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44気の流れがいいと体調が上がる

ワークマン:すべての人は気のエネルギーでつながっていますね。

希望の星:素晴らしいエネルギーを持つ人の近くにいると、そのエネルギーはあなたの体を巡ります。

ミラクルレディ:好きな人のことを考えていたら、その時急にメッセージが届いたりするわ。驚きだわ。

希望の星:どんなときでも心を落ち着かせて、誠の自分につなぎとめます。

ワークマン:五感を使いながら、自分の感覚を味うことができますね。

希望の星:ヨガと気功と禅に共通するのは、気のエネルギーと呼吸です。

すべての源となるのが気です。

気は体のエネルギーラインを通って流れています。

気の流れが良いと、精神的に安定し、体調も上がります。

ワークマン:人には生まれながらにもっている先天の気と、その後に生じ後天の気がありますね。

希望の星:先天の気は両親から受け継ぎ、成長の原動力となって個性をつくります。

後天の気は食べ物と呼吸によってコントロールできます。

気のエネルギーが集まる場所が気海丹田です。

ワークマン:脳を活性化させると、集中力が増しますね。

 

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脳は睡眠中に情報を整理する

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33ワークマン:睡眠の良否は脳の高度な情報処置能力を左右しますね。

希望の星:質の良い睡眠があってはじめて、質の高い生活が実現できます。

より良く生きることは、より良く眠ることです。

睡眠中は刺激に対する反応がほぼなくなり、活動も低下し、夢を見ます。

ワークマン:睡眠は栄養の摂取よりも大切ですね。

希望の星:眠らないと思考が落ちます。

覚醒時のアルファ波が減少し、振幅の電位が下がります。

赤ちゃんは細かく1日多数回16時間ほど眠ります。

老人はなんども居眠りし、夜間は数時間しか眠りませんが、概日リズムで早寝早起きになります。

ワークマン:睡眠中は、神経伝達物質をだす神経細胞が抑えられますね。

希望の星:睡眠が十分だと、免疫力、自然治ゆ力、成長ホルモンの出もよくなります。

脳は睡眠中に、体験した情報を整理し、長期間に記憶します。

ワークマン:健康のためには、体内時計で起床時刻をきめ、毎朝日光を浴びることですね。

又、夜はサッサとは早く寝ることですね。

希望の星:寝る前に運動や入浴をして体温を上げると、眠りやすくなります。

暗くすると、眠りのホルモンが出ます。

テレビやスマホは、寝る前に消してはやく寝ましょう。

ゆっくり呼吸して、考えずにリラックスした音楽をかけると、眠気がおきます。

 

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たかが眠り、されど眠り

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忍者少年:眠りって何? 

希望の星:眠りとは、幅広い脊椎動物にみられる、静的状態です。

ヒトは人生の3分の1の時間は睡眠ですごします。

寝ている間に体と脳の疲れを休息させ、修復再生させます。

健やかな心身を維持するためには眠ります。

忍者少年:たかが眠り、されど眠りだね。

希望の星:快適な睡眠は、心身の健康の元、ミスのない仕事、人生の3分の1に快適をもたらします。

忍者少年:ヒトはなぜ眠るだろうね。

希望の星:ヒトでの断眠では、死亡に至る以前に眠ってしまいます。

睡眠は、生きるために必要不可欠です。

ヒトは大脳に依存して生きています。

眠る目的は、大脳を創り、育て、守り、修復し、より良く活動させるためです。

睡眠は、脳を休息させるための積極的な適応行動です。