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水は生命活動の基盤 

 

 

 

 

 

 

 

551水は生命活動の基盤~水は方円の器に従う 

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忍者少年:人間は水がないと生きられないね。

希望の星:体内の水の量は約70%といわれます。
その割合は年齢により変化します。
新生児は75%です。
大人は60~70%と加齢とともに水分を失っていきます。体の水が 1~4%失われると、のどが渇いたり疲労感や眠気を感じてきます。

忍者少年:なぜ多くの水が体に必要なの?

希望の星:健康を維持するためには、ビタミン、ミネラル、カロリーが必要ですが、
水がとても重要です。

あげまん:体内の水が不足すると、栄養も薬も役に立たなくなるのよね。

希望の星:水は、脳や体の機能、合成・排泄、消化吸収などに関与しています。
体内における全ての反応に水が必要なのです。
水は生命の基盤です。

忍者少年:水はどんな役割をするの?

希望の星:水は、栄養分などいろいろなものを溶かしこみます。
水は、これらを体に吸収しやすくします。

血液は、体の隅々まで酸素、栄養、ホルモンなどを運び、老廃物を体外へと排出します。
でも、血液の半分以上は水分です。

まじめ社員:人の体温が保たれるのは、温まりにくく冷めにくいという水の性質によりますね。

希望の星:水は、生命活動の基盤となっています。
体内の水環境を整えることが大切です。
水は健康に大きく関わっています。

あげまん:毎日飲む水の飲み方と質を見直すべきだわ。

希望の星:1日に必要な水の量は、食事に含まれている水分を除いておよそ1.5~2リットルです。
飲み方は、1~2時間おきにコップ1杯200ml程度を飲むのがベストです。

アウトロー:人生は水に似ているなぁ。

希望の星:水の流れのように、時代の流れに身を任せて生きるのは、良い処世術です。
水に飛び込んで逆らうように生きるのもいいです。

人生は人それぞれです。
水には形がありません。
自由です。

アウトロー:人生も自由だよなぁ。

忍者少年:女が男に三歩下がって従うのは古いけど、
水は方円の器に従うんだね。

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