目標達成の秘訣>進捗度の見える化、自信とヤル気、成功時のイメージ

自己啓発
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大きな目標は細分化してやること~少しずつ達成していくと自信が湧いてくる

受験生:難関試験を合格したい目標があるんですが、
目標達成の秘訣ってあるんでしょうか?

希望の星:大きな目標を思いついたら、細分化していきます。

あげまん:小さな目標から少しずつ達成するのよね。

フリーター:目標を少しずつ達成していくと、自分はできるという認識が
徐々に形成されますね。

あげまん:できる自信が次第に強まるのよね。

状況を記録して見える化すると、進捗度が分かりモチベーションが上がる

フリーター:自信が高まると、益々モチベーションが上がって

希望の星:日々の達成度合いを数字やグラフで記録しておけば、
成長の達成状況を見える化できます。

あげまん:達成状況を見える化すると、進捗度が客観的に分かり、
大きな自信につながるわ。

フリーター:自信が高まると、益々モチベーションが上がってきますね。

自分の目標は、自分の信念を貫いてやる

ミラクル忍者:日々、体力増強のため筋トレの練習をしていると、
体型も変わってくるね。
体型が変わる様子が鏡で分かるよ。

希望の星:鏡に映った体系の変化は、自分の成長の証です。

ミラクル忍者:自分の成長状況を人に話すと、評価の仕方は人によって違うね。

希望の星:人がどのような評価をするかは、氣にする必要はいりません。
自分の目標は、自分の信念を貫いてやることです。

フリーター:人の評価を氣にせずに、マイペースで自分の練習を続けることですね。

あげまん:他人のことは余り口出しすべきではないわ。

フリーター:人のことに深く踏み込んでとやかく言うのは、
人の行動の自由を侵しかねませんね。

深い呼吸をするとリラックスでき、目標に向かうヤル気が高まる

ミラクル忍者:目標に向かって筋トレなどで激しいい練習をするときは、
呼吸が苦しくなることがあるね。

あげまん:運動量に対して呼吸が浅いのよね。

希望の星:休みに時、腹式呼吸をすると、楽になりますね。

フリーター:腹式呼吸で息の取り込みが深くなると、
細胞の隅々まで酸素を行き渡らせることができますね。

希望の星:細胞の隅々まで酸素が行き渡ると、細胞レベルで全身がリラックスします。
目標に向かうヤル気が強くなります。

目標達成の姿を詳細にイメージしよう!

フリーター:特に休憩時に、細胞レベルの深い呼吸をすると、
脳に十分酸素が行き渡るので、思考を活性化させることができますね。

希望の星:脳が冴えてくると、物事を冷静に見極めることができます。

あげまん:休んでいる間に、目標に向かっている自分の状況を、
正しく判断できるわ。

フリーター:自分を正しく判断ができると、自信と共に勇気をもって行動できますね。

希望の星:行動するときは、自分の成功をイメージすべきです。
どれだけ鮮明にイメージできるかが、成否を分けます。

フリーター:目標への気合をイメージにより、潜在意識のレベルでポジティブにする
んですね。

ミラクル忍者:目標を達成して成功したときの自分の姿を、詳細にイメージすることだね。
これが目標達成の秘訣だね。

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